Kondisi ini tidak hanya merugikan individu, tetapi juga mempengaruhi keluarga dan lingkungan tempat mereka tinggal. Saat ini, kesadaran masyarakat tentang pentingnya kesehatan mental mulai meningkat. Namun masih ada sebagian orang yang menganggap masalah mental sebagian sesuatu yang tidak penting. Padahal kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Keduanya saling berhubungan dan mempengaruhi satu sama lain.
Sebagai mahasiswa keperawatan, saya melihat bahwa pencegahan selalu lebih baik daripada pengobatan. Self care merupakan salah satu bentuk pencegahan yang dapat di lakukan oleh siapa saja tanpa memerlukan biaya yang besar. Yang dibutuhkan hannyalah kemauan untuk meluangkan waktu dan perhatian terhadap diri sendiri. Masyarakat juga perlu diberikan edukasi tentang pentingnya self care. Edukasi ini bisa dilakukan melalui sekolah, kampus, media sosial, maupun kegiatan penyuluhan kesehatan. Dengan pemahaman yang baik, masyarakat akan lebih sadar bahwa menjaga kesehatan bukan hanya saat sakit, tetapi harus dilakukan setiap hari.
Baca Juga:
Makanan Cepat Saji dan Dampak Terhadap Kesehatan Remaja
Menurut saya, kebiasaan self care yang dilakukan secara rutin akan memberikan manfaat jangka panjang. Tubuh menjadi lebih sehat, pikiran lebih tenang, dan kualitas hidup meningkat. Selain itu, seseorang juga akan lebih siap menghadapi berbagai tantangan dan perubahan yang terjadi dalam kehidupan.(**).
